Desde muy jovencita he buscado fuera lo que no era capaz de encontrar dentro de mí, estuve evitando mi malestar interior detrás de perfeccionismo e infinitas horas de trabajo, de atracones de comida para vomitarlos después, de relaciones vacías y de los excesos de la vida nocturna que tanto me servían para liberar, pero que luego me destruían física, mental y espiritualmente.
Hoy con una vida nueva comparto las herramientas que más me ayudan a mí a parar y a salir de la rueda de hampster en la que a veces me sigo metiéndome: la espiritualidad y la práctica de la atención plena en todas las áreas de mi vida. Porque en la medida que comparto lo que tengo lo mantengo.
Cuando trabajas tus propias sombras, aparece una preciosa oportunidad de poder dar luz a los aspectos más sombríos de otras personas, desde la gratitud, la experiencia, el amor y el no juicio.
-
2023
MBAR® Instructora mindfulness para la recuperación de adicciones y conductas compulsivas. Impartido por Con plena conciencia.
-
2022
Especialista en adicciones (Recovery Coach) Certificación internacional IC&RC e Intervención adicciones.
-
2019
Acompañamiento en conductas dependientes. Título por la universidad Europea Miguel de Cervantes. Escuela transpersonal.
-
2018
Master Coaching Mayeutik en el instituto Kuestiona de Borja Villaseca.
-
2017
Certificación internacional coach de salud y bienestar IIN. Instituto de Nutrición integrativa de Nueva York. 12 meses.
-
2017
Curso de meditación Vipassana Dhamma. 11 días en completo silencio con 6/8 horas de práctica al día.
-
2017
Certificación internacional de alimentación consciente ME-CL 1 (Mindful Eating - conscious living level 1 ) con Jan Chozen Bays. Nirakara.
-
2014
Lanzo mi segundo negocio Bonico Studio, un estudio creativo dedicado a diseñar espacios, eventos y exposiciones.
-
2010
Lanzo mi primer negocio Espacio Dcollab, uno de los primeros espacios de coworking y eventos de Madrid.
-
2009-15
Diseño y gestión de negocios. Diferentes formaciones y mentorias en escuelas de negocios.
-
2008
Post grado en diseño y gestión de eventos. IED Madrid.
-
2005
Post grado en diseño de interiores en la UAL Universidad de artes de Londres de Chelsea. Matricula de honor. 1 año.
-
2003
Grado superior en gráfica publicitaria escuela de arte nº 10. Madrid. 3 años.